Как готовить киноа: 9 полезных вариантов и 5 вкусных рецептов
Олег Троков подхватывает марафон «Готовимся к лету» и решает: без киноа нынче никуда. Перед вами 14 способов разнообразить свой рацион с помощью этой модной крупы, которая модной-то стала исключительно из-за своих полезных свойств.
В одной порции этой крупы содержится восемь граммов необходимого для похудения белка и пять граммов клетчатки. При этом в киноа вообще нет глютена, а белок, в отличие от многих других пр...
Как готовить киноа
Золото инков, доступный суперфуд, зернышки с аппетитным сладковатым вкусом и ореховыми нотками… Все это — киноа.
И здесь вы найдете абсолютно все, что хотели знать о ней:
чем она полезна, какого цвета и для чего лучше всего подходит, как выбирать, как правильно готовить и хранить и с чем сочетать.5 фактов, почему стоит по...
10 вкуснейших рецептов здоровья: блюда из киноа
В современном мире блюда из киноа набирают все большую популярность. Внешне крупа напоминает смесь гречки с пшенкой, она бывает трех видов: красной, белой и желтой (разновидности не имеют кардинальных отличий во вкусе). Киноа способна порадовать наш организм богатым набором полезных веществ, к примеру — высоким содержанием растительного белка, витаминов (A, B, C) и аминокислот.
Также крупа не содержит глютен и легко усваивается ч...
Киноа — рецепты
Всего рецептов, включающих Киноа: 202
Томатный киноа от Кристиана Лоренцини
Рецепт «Томатного киноа с авокадо и свёклой» подсмотрела в меню итальянского шеф-повара Кристиана Лоренцини. Настолько это блюдо в его исполнении смотрелось красиво и эстетично что мне захотелось попробовать его на вкус. Я не ошиблась, на вкус также восхитительно как и на вид! Да...